大肚子是腹部脂肪堆積引起。這和男子的飲食有一定的關系,比如飲食比較油膩,經(jīng)常喝酒;也跟男子的活動量有關系,應該是活動量減少;還跟男子的年齡有一定的關系,三四十歲這個年齡段比較容易出現(xiàn)大肚子。
病情分析:大肚子的原因主要是肥胖,由于缺乏鍛煉、喝酒等原因造成的肥胖,也有缺眠而引起的大肚子對于中年人而言,睡眠質量是主因。隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,由于睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部,而且年紀越大影響越明顯。指導意見:預防保健1、補充纖維質。2、按摩肚子。3在米飯中加入粗殼類。4、喝酸奶。5、早晨空腹吃一個蘋果。6多食產(chǎn)氣食物。7供給B族維生素。8每天應有充分的體力活動。9、進食洋粉制品。10適當增加脂肪。
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