每次睡覺(jué)害怕失眠，注意力固者在怕睡不著上

      越緊張?jiān)綍?huì)影響到睡眠的，我建議您可以再睡前喝點(diǎn)熱牛奶或者是失眠嚴(yán)重可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣可以幫助改善失眠的癥狀一定要多注意將自己的心態(tài)調(diào)理好，注意放松。
      

      病情分析：
      你好，目前的情況是擔(dān)心太多，所以心里負(fù)擔(dān)較大，影響了正常的睡眠休息，可以考慮調(diào)整下的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先是白天盡量的不要睡覺(jué)了，然后就是可以考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣利于改善睡眠的，還有就是如果改善不明顯醫(yī)院看看，必要時(shí)吃些鎮(zhèn)靜的藥物
      
      以上是對(duì)“每次睡覺(jué)害怕失眠，注意力固者在怕睡不著上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠恐懼癥，根據(jù)你的描述，考慮是很可能是心血虛導(dǎo)致的，建議口服天王補(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持睡眠環(huán)境安靜
      

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時(shí)入寢與按時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。堅(jiān)持每天保持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可根據(jù)失眠的情況，可以適當(dāng)服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調(diào)節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。祝你早日健康。
      

      病情分析：
      你好，從你情況來(lái)看你這是焦慮癥導(dǎo)致的，可以引起緊張，焦慮，恐懼，胡思亂想，坐立不安，總感覺(jué)有不好的事情要發(fā)生，還可以引起軀體化障礙啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀和烏靈膠囊進(jìn)行治療啊，保持心情舒暢，積極參加文娛體育活動(dòng)，不宜長(zhǎng)期久坐，閉門不出，多交朋友，充實(shí)自己
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問(wèn)題引起的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f(shuō)谷維素配合多慮平片以及中成藥養(yǎng)血安神顆粒等來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療一段時(shí)間試試的。
      
      以上是對(duì)“每次睡覺(jué)害怕失眠，注意力固者在怕睡不著上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！