之前為了減肥做運動，但后來發(fā)現(xiàn)小腿有了一點肌肉

      目前可以將運動停止，不能有太高強度的運動，要注意飲食清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，保證營養(yǎng)的均衡，同時要注意小腿部要減少用力，避免用力出現(xiàn)肌肉
      

      病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，首先要恭喜你，你的減肥是成功的。指導(dǎo)意見：建議你，不要太緊張，減肥可以減掉過多的脂肪，肌肉是不宜減掉的，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：你好，以前為了減肥做運動，但是后來發(fā)現(xiàn)小腿有點肌肉，這個停止運動一段時間肌肉就可以慢慢消失的。指導(dǎo)意見：不過你的體重減下來以后，要堅持鍛煉，不然體重很快就會反彈的，有點肌肉沒什么不好啊，身材健康的美。
      
      以上是對“之前為了減肥做運動，但后來發(fā)現(xiàn)小腿有了一點肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      小腿上的一點肌肉是可以瘦下來的，但是瘦肌肉腿的過程中一定要堅持。每次運動之后都一定要及時對腿部進(jìn)行按摩。要減掉腿上肌肉，首先應(yīng)該是長時間的有氧運動，如慢跑、快走、騎車等，每次運動至少30分鐘以上。其次通過一些腿部肌肉的練習(xí)，箭步蹲、徒手深蹲等練習(xí)，作為鍛煉腿部肌肉。只要堅持下去，身材會很好的，腿上的多余肌肉也會逐漸的減少。