病情分析:你好,你這個可能是沒有注意飲食,缺乏體育運動,導致體內(nèi)脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。指導意見:首先要控制飲食,然后要通過運動,可以跑步,爬山,游泳,來消耗體內(nèi)的脂肪,要長期堅持才能減肥。
病情分析:您好,根據(jù)您的敘述,您是有些偏胖的。您可以采取運動的方式來減肥。指導意見:建議您多吃蔬菜和水果,少吃辛辣油膩的食物,每天保證有戶外的運動。多喝水,不要養(yǎng)成熬夜的習慣。可以每天跑步。對身體有好處,而且還有減肥的效果。
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