我想問下，我最近情緒特別不容易控制

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，考慮您可以通過自我的調(diào)理，看看是否有效
      指導意見：
      諸如聽聽舒緩的音樂，多看看書，休息休息，必要時可以喝點安神的茶，看看是否可以改善
      

      病情分析：
      你好，這種癥狀主要是心理因素所致，要學會自我調(diào)節(jié)才行。
      指導意見：
      多參加公共集體活動，多參加體育鍛煉，用積極向上的態(tài)度對待問題，保證充足的睡眠時間，保持規(guī)律的生活習慣。