我一個人要在全班面前唱歌

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，是心里素質(zhì)低。缺乏公共場合鍛煉。就當(dāng)下面，沒人自己在唱歌。
      指導(dǎo)意見：
      主要是自己在，全班面前唱歌手，以后唱多了次數(shù)多了，就不會害怕了。多參加公共活動。
      

      病情分析：
      15歲女生，需要在全班同學(xué)面前唱歌，感到緊張，聲音發(fā)抖，難以張嘴，屬于特定場合下的緊張恐懼情緒
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵在于提高自信心，降低對他人反映的敏感程度，學(xué)習(xí)緊張狀態(tài)下控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法，并進(jìn)行有針對性地行為訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，一個人要在全班面前唱歌。特別緊張，而且聲音也瑟瑟發(fā)抖的。根本張不開嘴
      指導(dǎo)意見：
      綜合以上所訴，你這樣情況，屬于膽怯，純屬心理作用，或者鍛煉的少，私下里把要唱的歌練習(xí)好了熟練了，在教室唱時，不要往臺下看，只專注唱歌就行了，如果感覺心慌，就不停做深呼吸。
      
      以上是對“我一個人要在全班面前唱歌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！