身高160重210斤，從小就胖渾身都胖現(xiàn)在更胖

      如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是推薦運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)好一些，走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果建議，晚餐盡量少吃主食，多以清淡易消化的蔬菜水果代替。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高160cm，體重210斤，超出標(biāo)準(zhǔn)體重近1倍，必須立即采取減肥措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝啤酒飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)蝦牛奶瘦肉，增加運(yùn)動(dòng)量，可以配合荷葉山楂減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述和提供的數(shù)據(jù)，必須要減肥的，減肥就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述你的這種情況建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不想出去，在家買(mǎi)個(gè)跑步機(jī)，也能運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐，必須控制飲食，晚餐少吃。
      
      以上是對(duì)“身高160重210斤，從小就胖渾身都胖現(xiàn)在更胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！