為什么每天我的腦子總控制不住胡思亂想

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，放寬心態(tài)，不去刻意理會那些胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      盡量把注意力放在具體有意義的事情充實自己的生活，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，。
      

      病情分析：
      你好，你是不是最近煩惱事情太多了，還是心情不好。讓你整天的胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情。端正心態(tài)，多和朋友同事多進行聊聊。多進行戶外運動，比如打羽毛球?；@球等。這樣可以很好的調(diào)節(jié)自己的心情。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是屬于神經(jīng)衰弱，這種情況應(yīng)采取心理治療
      指導(dǎo)意見：
      合理的休息制度和體育鍛煉或體力勞動，比如可以打太極拳和練氣功。保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對“為什么每天我的腦子總控制不住胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！