前一周每天慢跑半小時

      你好，你的這個情況本身年齡不大，癥狀考慮局部肌腱腱膜炎的可能性，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，減少活動量

      你好，根據(jù)你的描述，考慮為跖腱膜炎。建議注意休息，避免劇烈的運動，尤其是一些競技性的體育運動鍛煉，穿寬松的鞋子避免久站，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，必要時進(jìn)行局部的封閉治療。

      病情分析：
      你好，這樣情況考慮和與運動受傷存在一定關(guān)系，應(yīng)注意加強(qiáng)休息恢復(fù)觀察一下。另外還要注意是否存在骨質(zhì)增生骨刺的等情況
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議：建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)一步仔細(xì)診查，明確相關(guān)情況，采取積極措施。
      以上是對“前一周每天慢跑半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情可能是一個足底的筋膜炎，原因的話，可能就是一個疲勞損傷導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      足底筋膜炎的話，可以自行痊愈，但需要休息一周左右。建議你近一周少走路。晚上可以用熱水泡泡腳加速血液循環(huán)