大概一星期前，慢跑半小時后

      你好，歡迎你接受咨詢。認(rèn)真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的病情常見于膝關(guān)節(jié)滑膜炎以及半月板損傷。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進(jìn)行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛較重的時候，可以口服扶他林，一次一片，一天三次，或者外敷扶他林軟膏，緩解疼痛。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診處理，可以行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，以免延誤病情。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮是筋膜炎，建議您注意休息，避免勞累，局部進(jìn)行熱敷，按摩，針灸，理療，口服藥物，珍寶丸，腺苷鈷胺片，希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于慢跑后半小時后，出現(xiàn)，膝蓋外側(cè)酸軟無力，慢慢的轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵬?，考慮是原有寒濕，運動后加重；
      指導(dǎo)意見：
      對于這樣的問題，一是可以用艾葉煎湯泡腿，另外服用附子湯（附子，白術(shù)，茯苓，人參，桂枝，芍藥，炙甘草），按方抓藥，煎服，三劑內(nèi)多有明效。
      
      以上是對“大概一星期前，慢跑半小時后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！