本人男31歲患有便秘已有5年左右偶爾有看內(nèi)科吃中藥

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你有便秘的情況，這個問題也困擾著很多人，便秘跟平時(shí)飲食有很大關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      一定要保持水分充足，才能軟化糞便，每天清晨喝一大杯水，大口大口的喝，然后吃一根香蕉，再喝一大杯水，不一會，就會有濃濃的便意，我就是用這個辦法。
      

      病情分析：
      你的診斷是便秘。這與生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)。便秘是腸蠕動不足大便儲于腸道而不易排出。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。多活動，多吃蔬菜水果。平時(shí)吃些含芝麻油的湯。仍不行則用藥物治療。
      

      病情分析：
      建議多喝開水，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，飲食清淡，軟爛易消化，不要吃辛辣的食物
      指導(dǎo)意見：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針后逆時(shí)針的去轉(zhuǎn)動按摩
      或者可以吃一些益生元調(diào)理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進(jìn)有益菌的繁殖，促進(jìn)腸道的健康
      
      以上是對“本人男31歲患有便秘已有5年左右偶爾有看內(nèi)科吃中藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！