本人今年31歲，最近便秘十分嚴重

      病情分析：
      導致便秘的原因是比較多的，往往跟日常的飲食有很大的關系。
      指導意見：
      平時要多吃蔬菜，多吃粗糧，可以早晚喝蜂蜜水，每天吃幾個大核桃，還有芝麻糊。以及南瓜，玉米芹菜，都有助于潤腸通便。然后盡可能避免久坐。
      

      病情分析：
      您好,一般來說,這種情況有可能是腸道上火引起的便秘反應引起的情況癥狀
      指導意見：
      建議您平時注意多喝水,根據(jù)自己的情況使用潤腸通便的藥物治療一段時間看看,對癥治療控制
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，腹部有氣，便秘考慮與腸梗阻有關。
      指導意見：
      建議掛外科，查腹部X片，明確診斷。對癥治療。平時飲食以清淡食物為主，避免勞累。
      
      以上是對“本人今年31歲，最近便秘十分嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！