我是一名高二的學(xué)生，馬上就要升高三了

健康咨詢描述： 我是一名高二的學(xué)生，馬上就要升高三了，有很大的夢想想要去實現(xiàn)，但總是因為心理問題影響思緒，不能長期專注于學(xué)習(xí)，為此我非常焦急。我的心理問題要是起源我自己想過，應(yīng)該是自己這個人非常容易想太多，思維太過活躍超級敏感，用到學(xué)習(xí)上當(dāng)然是好的，但是如果用到別的上面就容易影響學(xué)習(xí)，這種壞的心理具體表現(xiàn)有（舉幾個例子）:消極心理、對自己怎么壞或者對自己越看重的東西，越往壞的想。比如說一道題我會但其他同學(xué)不會，自己心里就會說“你也不會”、擔(dān)心自己安全家人安全在這方面上想太多等等，最難受的是，經(jīng)過很長時間的反駁和對峙之后，我明白了自己想的東西就是自己把注意力點放在了上面，快速轉(zhuǎn)移想學(xué)習(xí)就行了，可是這種情況在自己狀態(tài)好的時候還管用，狀態(tài)不好時，感覺控制不想消極心理，就感覺過不去那樣.......問題還有，但突出的就這些，所以我想請教醫(yī)生，我該怎么做能夠放下一切心理包袱，全身心的投入學(xué)習(xí)中（這點好辦，我自身比較愛學(xué)習(xí)，就是如何做到其他全都不想）？