健康咨詢描述: 心理問題 我是一名高三的學生。最近不知怎么了,學習的時候如果發(fā)現自己是融進去學習了,就會潛意識告訴自己注意力分散學不進去之類的,然后就很怪的學不進去了心臟跳動,然后不想這種思想吧,又會覺得沒有安全感,這是咋回事?。?
病情分析:
您目前出現的這種感覺自己最近一段時間無法集中精力多是學業(yè)壓力過大
指導意見:
對于你目前出現的這種感覺對學習的注意力比較分散的癥狀暫時要有一個自我調整平時多和老師交流溝通
病情分析:
你好,這種情況有可能是學習壓力過大刺激引起的強迫想法及焦慮。
指導意見:
建議平時適當減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,不要刻意去理會它,把注意力放在具體行為上,可以選擇深呼吸等緩解緊張。
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