2012年的時(shí)候102斤現(xiàn)在165斤想減

      根據(jù)您描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，建議采用科學(xué)安全的方式適量的控制飲食，合體運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。減肥是艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，這種情況下減肥建議你采取健康的方式
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)控制飲食避免暴飲暴食，零食等絕對禁食，同時(shí)長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到減肥的目的的
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對“2012年的時(shí)候102斤現(xiàn)在165斤想減”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！