病情分析:
您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理,而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
指導(dǎo)意見:
平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,你屬于輕微肥胖證,不需要減肥。
指導(dǎo)意見:
也可以減肥。平??刂剖沉?,少吃油炸食品,高熱量食物。堅(jiān)持每天都到戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)。多喝水,
病情分析:
你好,很高興為你解答,從你身高體重來算不是肥胖,還有點(diǎn)偏瘦。
指導(dǎo)意見:
建議,平時(shí)注意多喝水,營養(yǎng)均衡豐富,早中正常飲食,晚飯少吃或不吃,這樣就不會(huì)胖,祝你健康快樂。
以上是對“肥胖,165cm,128斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,腿部是最容易肥胖的,針對腿部肥胖最好采取有針對性的減肥方法
指導(dǎo)意見:
飲食上少吃多餐,多吃一些膳食纖維高的食物,多吃蔬菜水果,平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng),早睡早起
按摩腿部更是針對性極強(qiáng)的瘦腿方法,按摩腿部,有利于加速腿部血液循環(huán),加快脂肪燃燒,還能消除水腫,建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品,這里推薦波顏婷,適合各種膚質(zhì)使用,經(jīng)檢測試驗(yàn)證明,對皮膚無刺激性和過敏反應(yīng),減肥效果翻倍。
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