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肥胖190斤170cm
男 | 18歲 2019-05-12 21:48:23
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 170cm190斤18歲男性在減肥已瘦至180斤出現(xiàn)皮膚下垂
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:19:35 我要投訴
減肥需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。當(dāng)脂肪減少后，會出現(xiàn)皮膚松弛等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候需要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)肌肉發(fā)育，使皮膚恢復(fù)原來狀態(tài)。
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