我經(jīng)常失眠，注意力不集中
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我經(jīng)常失眠，注意力不集中，總是胡思亂想，腦子里天天都是一些亂七八糟的想法，還經(jīng)常想到死，對生活也沒有了信心和美好的憧憬，請問我是不是生病了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，看過你的求助信息，可以初步判斷你是焦慮抑郁情緒的可能性較大。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)一定要學(xué)會自我情緒的調(diào)節(jié)，以及壓力的自我放松，必要時(shí)可進(jìn)行正規(guī)的心理咨詢及藥物干預(yù)。
病情分析：
你的情況屬于心腎不交引起的經(jīng)常失眠，注意力不集中，總是胡思亂想，
指導(dǎo)意見：
建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時(shí)。做一些自己喜歡的事情
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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