肚子上有贅肉大腿比較粗 身高169體重115

      嗯你好你這種情況不屬于肥胖畢竟你身高你的體重才115級不屬于飛盤阿坤女孩子嗎都比較曖昧這個行為你會死的你住一下嗯服務(wù)成本可以八折每天一點(diǎn)都不介意節(jié)會
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動，堅(jiān)持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      缺乏運(yùn)動，久坐不動，或者是暴飲暴食，作息時間混亂，容易導(dǎo)致局部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好是多運(yùn)動，積極參加鍛煉，適當(dāng)注意控制一下飲食，多吃新鮮蔬菜，水果，避免高脂肪食物攝入
      
      以上是對“肚子上有贅肉大腿比較粗 身高169體重115”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水