閃過幾次腰，以后要注意什么，怎么鍛煉

      病情分析：
      你好，你的情況來看閃過幾次腰，你可能是腎虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你現(xiàn)在可以用萬通筋骨貼，再用腰痛片和大活絡(luò)丸，以后要注意用力過猛，多鍛煉腰慢慢可以恢復(fù)，希望對(duì)你有所幫助到。

      病情分析：
      一般情況腰部損傷后疼痛不適，可以醫(yī)院骨外科影像學(xué)檢查明確，局部；理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)勞累，可以局部按摩理療烤電等，應(yīng)用消痛貼膏，活血止痛膠囊等
      

      病情分析：
      你這個(gè)問題要考慮屬于要注意扭傷的癥狀，都是繼續(xù)休息的，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議及時(shí)休息保養(yǎng)，都是可以繼續(xù)結(jié)合腰痛片治療試試，都是很重要的。
      
      以上是對(duì)“閃過幾次腰，以后要注意什么，怎么鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！