女生吃桂格即食燕麥當(dāng)晚餐可以嗎？

女 | 18歲 2017-05-03 17:56:19 3人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述：我在減肥中，之前都不怎么吃晚飯，一是沒(méi)空，二是習(xí)慣了，現(xiàn)在想要健康的減肥，但晚飯后又要運(yùn)動(dòng)，所以想在減肥期間吃少量的即食燕麥片當(dāng)晚飯。這樣可以么？會(huì)不會(huì)燕麥熱量太高導(dǎo)致不利于減肥？

想得到的幫助：希望醫(yī)生能告訴我燕麥能不能當(dāng)我的減肥晚餐！謝謝！誠(chéng)祝幸福安康！

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2020-09-23 15:10:22 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過(guò)程中，雖然以控制飲食為核心。但在控制飲食的前提下，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果過(guò)分節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡而引發(fā)一些疾病。避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。運(yùn)動(dòng)減肥是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康。

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2018-07-27 10:10:45 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，晚餐盡量少吃，是可以通過(guò)水果和燕麥之類來(lái)代替的，中餐還是要吃一定量的主餐，早餐注意營(yíng)養(yǎng)豐富，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以。

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2017-05-03 22:09:36

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，多考慮是可以的，這樣比較健康，再有可以使用黃瓜等脂肪熱量比較低的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，多考慮是可以的，這樣比較健康，再有可以使用黃瓜等脂肪熱量比較低的食物。

      以上是對(duì)“女生吃桂格即食燕麥當(dāng)晚餐可以嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！