身高161體重120太胖

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看體重稍微有點(diǎn)超標(biāo)，與個(gè)人體質(zhì)，飲食習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，每天定時(shí)排便，比如游泳瑜伽跳繩健美操快走，都可以減肥修身塑形。時(shí)間都是自己擠出來(lái)的，睡覺(jué)前可以在床上運(yùn)動(dòng)一下
      

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)的減肥方法，少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果蔬菜，避免熬夜，規(guī)律作息，不要暴飲暴食，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是23.15，還在正常范圍內(nèi)，沒(méi)有超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有5分鐘的時(shí)間鍛煉身體是不能達(dá)到減重目的的，起碼要30分鐘以上。其實(shí)花半個(gè)小時(shí)鍛煉，也耽誤不了多少時(shí)間，而且鍛煉后精神更為充沛，學(xué)習(xí)效率更高。可以每餐都比平時(shí)少吃半兩到一兩的飯，少食和不食甜食（如餅干、糖果、巧克力、冰激凌）、不吃油炸的東西、不吃烤肉串。
      
      以上是對(duì)“身高161體重120太胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那這個(gè)五分鐘肯定是瘦不下來(lái)的，長(zhǎng)肉容易，減肥很難得，而且您一天只有五分鐘時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還要追求一個(gè)月瘦五斤的情況，這個(gè)要求恐怕是無(wú)法達(dá)到的，所以說(shuō)，可以等到考試結(jié)束以后再進(jìn)行積極減肥