請問醫(yī)生晚上睡覺前做拉筋運動

      只要你的骨骼線沒有閉合就有長高的空間，但是你20歲了，我覺得你骨骼線已經(jīng)閉合了，所以說咱們最好到醫(yī)院做個檢查，如果沒有閉合更好，可以通過加強營養(yǎng)加強鍛煉身體，還是可以改善身高的。
      

      你好根據(jù)你的問題需求情況的描述看出你是一個非常關(guān)注自我身體形象的智慧者建議你可以進(jìn)行一下睡前拉伸活動，要做好準(zhǔn)備活動，多吃富含維生素C的桔子橙子及西紅柿
      
      以上是對“請問醫(yī)生晚上睡覺前做拉筋運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)育期間，可以多喝一點牛奶和豆?jié){，此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，這個有一些效果，但是不是主要的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個需要看具體的情況，需要注意營養(yǎng)的補充，均衡營養(yǎng)，身高和遺傳有很大的關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況，如果骨骺線沒有閉合，那么還是能長高的。如果骨骺線閉合了，長高的可能性就不大了。還有運動要循序漸進(jìn)，不要剛開始做劇烈的運動，容易傷害身體的。希望能幫助您！