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我14歲，身高1米65

女 | 14歲 2017-04-22 20:17:05 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我14歲，身高1米65，體重116斤，早上吃方便面和2個雞蛋（煮），中午一碗飯，晚上也是，早上和下午走著上學(xué)，餓的時候買些糖，這該怎么樣減肥？

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2017-04-22 21:05:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，你的年紀(jì)建議你不要減肥
      指導(dǎo)意見：
      如果怕影響身材的話，建議平時多運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)目刂企w重，祝您早日康復(fù)心情舒暢！

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2017-04-22 21:10:11 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的這個情況來看如果是想減肥的話還是建議通過合理的膳食和有氧運(yùn)動進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      你所說的這些對減肥是沒有什么太大效果的而且長時間這樣下去的話是有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的

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2017-04-22 21:17:38 我要投訴

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      不要吃糖，飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果

      以上是對“我14歲，身高1米65”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！