覺得自己有點(diǎn)胖，想在最短的時(shí)間內(nèi)減肥

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。

      病情分析：
      減肥需要慢慢來，不要吃減肥藥，副作用很大，建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果，祝您健康！