睡不著覺，整個人感覺快要抑郁了。。。

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的睡不著等，
      指導意見：
      平時注意低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時服用安神補腦治療試試

      病情分析：
      30歲女士，有睡眠方面的困擾，入睡困難、早醒，白天困乏。
      指導意見：
      您好！您30歲，出現睡眠障礙的原因一般是心理方面的，比如深層的內心壓力、情緒問題等。安眠藥可以幫助睡眠，但是是輔助的，根本解決方法是調整心理情況。如果您不能弄清自己的壓力和情緒問題、也無法自我調整，可以聯(lián)系方便的心理咨詢中心、心理工作室、心理網站（比如120健康網），和心理咨詢師具體探討您的心理情況。心理問題的解決，沒有標準答案，都需要和心理咨詢師當面或者電話等探討的。