失眠，愛(ài)做夢(mèng)。早上鬧鐘沒(méi)響，自己就能醒來(lái)

      病情分析：
      這些情況與個(gè)人的心態(tài)變化有很大的關(guān)系，尤其是不良情緒的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，考慮可以轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)愛(ài)好，多看點(diǎn)自己喜歡的事情和書(shū)。多和朋友家人交流溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，保持樂(lè)觀心態(tài)，不要緊張勞累熬夜等等，規(guī)律作息時(shí)間表。睡前洗澡或熱水泡腳，少看刺激性的東西。必要時(shí)吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)是氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議用昌弘西洋參泡水喝,心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).會(huì)影響睡眠質(zhì)量,昌弘西洋參可以安神,寧神幫助改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠，愛(ài)做夢(mèng)。早上鬧鐘沒(méi)響，自己就能醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！