失眠，做夢(mèng)，沒精神，

      病情分析：
      上述情況是失眠，多夢(mèng)的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)入睡困難，早醒，睡眠深度不夠，等障礙的問題，經(jīng)常性的這樣出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致白天沒精神，心情不好等情況
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)，首先可能與你精神壓力大，思想顧慮重，有一定的關(guān)系，所以一定要放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，第二點(diǎn)，要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾倪\(yùn)動(dòng)，第三點(diǎn)可以通過口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6來調(diào)理必要的時(shí)候可以口服右佐匹克隆

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠，做夢(mèng)，沒精神！我最近晚上經(jīng)常失眠！晚上睡不著，早上還醒的沒精神。還經(jīng)常做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作。這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“失眠，做夢(mèng)，沒精神，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！