睡不著，情緒低落怎么辦？

      病情分析：
      你好，對于你這種情況存在兩個月時間的失眠情緒低落，并且目前在資本二氮卓類的藥物的同時，都沒有辦法睡覺，我個人認為有抑郁傾向
      指導(dǎo)意見：
      目前我建議您再加服抗抑郁的藥物，比如舍曲林，同時加以心理調(diào)節(jié)，多參與集體活動，多和他人交流溝通，白天盡量不要睡覺，保證適當?shù)钠?br />      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于心理壓力過大，精神高度緊張,長期的休息不好而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整自己的情緒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意多加休息，可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，這個植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱。需要遵醫(yī)囑服用藥物和的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般遵醫(yī)囑服用藥物和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，不能喝茶喝咖啡。需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液。
      
      以上是對“睡不著，情緒低落怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！