腿特粗大象腿還有肌肉如何瘦腿不反彈
女 | 15歲 2017-04-12 03:28:18
1人回復(fù)
來(lái)自開封市
健康咨詢描述： 學(xué)生女15歲110斤希望能在1月內(nèi)瘦腿10斤不反彈還我小細(xì)腿謝謝大家
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2017-04-12 07:32:01 我要投訴
病情分析：
腿部肉比較多，應(yīng)該是由于長(zhǎng)期的坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的，需要通過(guò)控制飲食和通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐，在飲食方面要多吃青菜，水果
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