病情分析:
針對瘦臀部的話可以試試深蹲,正所謂無深蹲無翹臀的,每天坐上幾組,每組50次
指導(dǎo)意見:
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動,每天堅持做就會有效果的
病情分析:
你好,請問身高體重是多少?吃了什么藥?平時食欲怎么樣?
指導(dǎo)意見:
你好,如果胖了建議減少食量,每餐吃七分飽,多吃蔬菜水果,多運動,有氧運動與無氧運動結(jié)合
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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