三年前我的體重不到100斤,后來(lái)工作了就漲到了130斤

      病情分析：
      你好，目前對(duì)于你來(lái)說(shuō)減肥不是不可能的，要采用健康的方式，可以調(diào)整自己的飲食，多參與體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上三餐要規(guī)律，每餐不能吃得過(guò)飽，睡前不要加餐，少吃含有高脂肪高熱量的食物，對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面每天一定要達(dá)到足夠的量，而且一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你三年前體重是100斤，后來(lái)工作漲到了130斤。現(xiàn)在想減肥。你平常運(yùn)動(dòng)多嗎？飲食怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你，像你這種情況，需要減肥，一是要控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃主食，二是，多做一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。慢慢就會(huì)減下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“三年前我的體重不到100斤,后來(lái)工作了就漲到了130斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！