健康咨詢描述: 不愛和人接觸,而且不愛和人說話,感覺很焦慮,很悶,我喜歡黑暗的地方,白天很難受,有自殘行為發(fā)生,我應(yīng)該怎么辦
病情分析:
不愛和人接觸,不愛和人說話,感覺很焦慮,喜歡暗的地方,情緒低落,興趣減少,自殘,有抑郁癥的傾向。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,或做一些量表測試,根據(jù)自己的病情,對(duì)癥治療。
指導(dǎo)意見:
在生活中,希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,經(jīng)常和熟悉的家人朋友到戶外散散步,聊一些開心的話題,聽一些歡快的音樂,看一些喜劇的影視片,小品,相聲,豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己忙碌起來,充實(shí)起來。希望你對(duì)自己充滿信心,積極的配合治療,早日恢復(fù)健康,也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好,建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力,減少獨(dú)處,多看看社交心理方面的書籍。
指導(dǎo)意見:
多參加有意義的社交活動(dòng),積極鍛煉自己的能力,可以通過聊天,運(yùn)動(dòng),唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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