我想練胸肌，求解？
健康咨詢(xún)描述： 小時(shí)候吃太胖了，現(xiàn)在瘦了下來(lái)，可是胸上的好多肥肉，我想練胸肌，不知道怎么練起，哪位大神幫幫我，求解？
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病情分析：
想練胸部肌肉，當(dāng)然要鍛煉胸肌和上肢，可以堅(jiān)持做俯臥撐、引體向上、拉彈力拉鏈等運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
按以上提示，你可以堅(jiān)持做俯臥撐、引體向上、拉彈力拉鏈等運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，最好還要做全身運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球等。
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病情分析：
啞鈴臥推.注意力集中在上胸部,適當(dāng)加大重量.請(qǐng)同伴保護(hù)或助力
指導(dǎo)意見(jiàn)：
直立杠啞鈴?fù)婆e，不系腰帶，以每組6－8次的負(fù)荷做推舉。由于身體自然后傾。故對(duì)上胸有很強(qiáng)的刺激效果。能很快“淹沒(méi)“顯露的鎖骨。祝生活愉快
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