健康咨詢描述: 我晚上整夜不眠,白天精神也好一點也不想睡覺,是什么情況!失眠斷斷續(xù)續(xù)有好五六年了,去年的上半年也失眠,后來吃了中藥好了,今年又開始了,睡不著,現(xiàn)在整夜不眠!我該如何是好
你好!像你說的這種情況,長期睡眠不好的話,容易加速人體的衰老,所以還是建議找一下失眠的原因??梢运盁崴菖菽_,喝點熱牛奶,聽點輕松的音樂。必要的話,可以考慮服用助眠類的藥物。
病情分析:
你好,出現(xiàn)這樣的情況肯定是有原因的,最好是能找到病因
指導意見:
失眠不能老是靠吃藥來改善,會形成依賴性的,建議還是去醫(yī)院心理科檢查看看吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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