現(xiàn)在每天睡5，6個(gè)小時(shí)正常嗎？
健康咨詢(xún)描述： 小時(shí)候精力很旺盛，后來(lái)因?yàn)榧冶睦韷毫?，恐懼感開(kāi)始增大，為此產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理陰影，到小學(xué)時(shí)心理崩潰過(guò)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己腦子變得不好使，影響了學(xué)習(xí)，開(kāi)始憂慮未來(lái)和自己可能的精神疾病問(wèn)題，后來(lái)去過(guò)安定醫(yī)院吃藥治療過(guò)。大學(xué)后睡眠時(shí)間一直很多，差不多8，9個(gè)小時(shí)。直到最近走出了心理陰影，放下了思想包袱，發(fā)現(xiàn)比之前更容易睡著，睡眠時(shí)間也少了，白天也有精神。
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)這可能是心理變化造成的嗎？
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病情分析：
你好，很有可能就是你的心里壓力小了，心情舒暢了，所以你才能夠回歸正常生活的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不管以前怎么樣，你現(xiàn)在都已經(jīng)長(zhǎng)大了，就應(yīng)該放下包袱，走出陰影，回歸正常生活，你還年輕，你現(xiàn)在很正常，放心吧，祝你好運(yùn)。
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睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)，成人通常保證7—8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是足夠的，你每天睡五，六小個(gè)時(shí)，只要不影響正常的工作和學(xué)習(xí)，我認(rèn)為是可以的。
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病情分析：
你好！如果白天經(jīng)歷旺盛的情況下，那么就是正常的，正常成人一般都是7-9小時(shí)睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚(yú)蝦海鮮。
以上是對(duì)“現(xiàn)在每天睡5，6個(gè)小時(shí)正常嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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