運動后肌肉會感覺特別軟，經(jīng)常抽筋，小腿的
男 | 17歲 2017-04-04 14:11:55
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 是不是沒有補(bǔ)鈣的原因，如果是，那么鈣片什么時候吃最好呢？如果不是，那應(yīng)該補(bǔ)什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 21:33:59 我要投訴
病情分析：
不經(jīng)常運動的人，如果突然運動而且運動幅度大點，可以引起主要參加運動的肌肉代謝緩慢乳酸堆積出現(xiàn)酸疼無力。
指導(dǎo)意見：
考慮你運動后出現(xiàn)的肌肉軟和乳酸堆積有關(guān)系，可以繼續(xù)小幅度鍛煉肌肉促進(jìn)乳酸代謝。平時抽筋考慮缺鈣引起，可以吃鈣爾奇D，平時多曬曬太陽，每天喝二百五十毫升純牛奶補(bǔ)鈣。每天適當(dāng)堅持運動，就會適應(yīng)了，不會導(dǎo)致乳酸堆積。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
