運動后不久后小腿肌肉抽筋

      指導意見：
      比較常見的腳抽筋的原因有疲勞，寒冷，低血鈣癥，血流因素。青春期的階段鈣質(zhì)會相對比較缺乏，也更容易引起抽筋。所以建議可以采取食療的方式補鈣。同時注意在抽筋部位進行一些按摩。試用高鈣片舒筋活血片調(diào)理治療。
      

      你好。你的情況考慮可能是由于劇烈運動引起的肌肉疲勞導致的，也可能是由于身體缺鈣引起的，建議你先注意休息，多吃點高鈣食物，可以多喝點高鈣牛奶來補充鈣質(zhì)，另外要注意多曬太陽促進鈣的吸收。
      

      你目前描述的這種情況，有可能是平時肌肉力量不足，在進行過度運動之后導致的。平時除了進行打籃球一類的對抗性運動，還應(yīng)進行跑步之類的活動以增加肌肉力量。另外，像你這個年齡可以適當?shù)倪M行補鈣，以免因為缺鈣出現(xiàn)這種抽筋的表現(xiàn)。
      
      以上是對“運動后不久后小腿肌肉抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，是小腿肌肉痙攣出現(xiàn)的問題，這樣的話，可能是小腿部位的肌肉或者韌帶肌腱勞損引起的，
      指導意見：
      您好，建議您運動前注意熱身，運動后要認真拉伸，到醫(yī)院的理療科就診，確診后積極的治療，必要時需要局部按摩理療等治療的，
      

      病情分析：
      你好，運動后腿抽筋又稱為腿部肌肉痙攣，抽筋以后可以采取肌肉牽拉對抗的方式來緩解疼痛，可以不停的按摩腿部，直至抽筋有所好轉(zhuǎn)。如果嚴重的話，最好去看醫(yī)生來進行處理。
      指導意見：
      運動后腿抽筋表明運動過量，在劇烈運動前，如果沒有熱身運動，會使腿部的肌肉和舒張失調(diào)，也會引起腿部抽筋。
      平時在劇烈運動前要適當?shù)淖鲆恍嵘磉\動，運動量要在自己身體能夠承受的范圍之內(nèi)，平時多吃一些鈣和維生素豐富的食物，補充體內(nèi)的微量元素