腿粗，想讓腿瘦下來(lái)，有什么好的方法

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡(jiǎn)單的對(duì)這種情況的描述，不知道還有其他不適癥狀嗎？平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)?？纯戳藛?？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以試試多注意，爬爬樓梯，多增加腿部的運(yùn)動(dòng)。一般情況還是有點(diǎn)兒效果的，可以試試。
      

      病情分析：
      你好，注意要瘦腿并不是單純?nèi)绾瓮炔康倪\(yùn)動(dòng)之類(lèi)的。瘦什么部位其實(shí)都是要全身減脂逐漸才能夠達(dá)到局部減肥的效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好積極的鍛煉和飲食管理來(lái)減肥為好。鍛煉要有足夠強(qiáng)度和時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。學(xué)習(xí)健身。飲食注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“腿粗，想讓腿瘦下來(lái)，有什么好的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！