怎樣讓腿快速瘦下來

      指導意見：
      雞蛋清、雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等。這一類的食物蛋白質含量豐富，有較長的飽腹感，而且熱量偏低，非常適合瘦身使用。還有是多做一些氧運動，達到減肥的目的，比如：跑步、游泳等。術后如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象愛美者不用太緊張，這種現(xiàn)象會隨著傷口的恢復逐漸消失，建議避免吃止痛類的藥物，因為會對手術部位造成傷害。

      最好還是采用科學的減肥方法，從科學的飲食結構和體育鍛煉兩方面來調(diào)整，使腿快速瘦下來首先不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，可以適當?shù)某允卟怂灰杂图?，油炸的食物，不要不要吃含熱量高的食物另外要加強體育鍛煉建議每天鍛煉四十分鐘以上。