健康咨詢描述: 兩個月,害怕緊張,無法集中精力學(xué)習(xí),各種擔(dān)心,害怕,幫幫我,真的受不了
病情分析:
你好,那你這種情況有點過于憂慮,盡量放松自己的心情
指導(dǎo)意見:
注意要加強(qiáng)睡眠,平時多和同學(xué)交流,多和樂觀的人交往,樹立正確的人生觀,
病情分析:
你好,初步考慮是典型的焦慮癥的表現(xiàn)。是由于您的心理壓力過于大而引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,不要給自己太大的心理壓力。學(xué)會放松可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,這樣效果會比較好。
病情分析:
你好天災(zāi)人禍的事情誰也無法預(yù)料的,人不可能想到未來,只可以預(yù)測比如地震發(fā)生時候,不可以準(zhǔn)確指出,而且就像考試只不過小測驗,分?jǐn)?shù)不重要重點在于平時自己的基礎(chǔ)是否扎實。
指導(dǎo)意見:
如果胸有成竹是不會懼怕的,而且怕怎么寫,意思也就是白擔(dān)心,所以好好沉著冷靜面對,如果不可逆的錯誤或者危險發(fā)生,受傷害的不是個人,所以好好活著就是幸福,你看有生就有死,知道總有這一天,那就不過不生活,等那一天的到來嗎。所以不可以胡思亂想,更不可以沒有美好的想法!
以上是對“害怕考試,害怕燈掉下來砸到我,地震,雖然”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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