請(qǐng)教醫(yī)生跑完步以后小腿肌肉疼痛

      病情分析：
      你好，跑步時(shí)人體需氧量增加，而由于供氧量相對(duì)不足，機(jī)體就形成無(wú)氧代謝，產(chǎn)生乳酸，堆積于肌肉中，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下，這部分乳酸會(huì)在兩三天內(nèi)排出體外。這時(shí)候，也可以通過(guò)泡熱水澡、理療、烤電等辦法，使堆積的乳酸盡快代謝、排出體外，從而達(dá)到加速恢復(fù)的目的。
      

      病情分析：
      你因體育強(qiáng)化訓(xùn)練，導(dǎo)致小腿肌肉酸痛。這是大量運(yùn)動(dòng)后，產(chǎn)生乳酸堆積造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這幾天，小腿肌肉酸痛時(shí)，可以釆用按摩等物理方法改善。甚者，可以噴云南白藥氣霧劑止痛。