每天160高抬腿有不有利于短跑爆發(fā)力
男 | 15歲 2017-03-31 19:47:30
1人回復(fù)
來(lái)自漢中市
健康咨詢描述： 每天做160個(gè)高抬腿在短跑中是否有利于爆發(fā)力，在短跑中是否跑的快，高抬腿做完是否立即洗澡
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2022-11-18 11:44:12 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，高抬腿的動(dòng)作有利于腿部肌肉的鍛煉，對(duì)于短跑也會(huì)有好處的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你在每天的運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)安全，劇烈運(yùn)動(dòng)后是不可以馬上洗澡的。
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