晚上總是做夢，夢見做的事就像真的一樣

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導意見：
      睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝來治療，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。
      

      病情分析：
      你好，有時候身體出現(xiàn)緊張和壓力會造成精神緊張影響睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      所以平時要注意放松，多做做運動。多想一些開心快樂的事情這樣才可以讓自己放松下來，提高睡眠質(zhì)量。