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一點(diǎn)小事就擔(dān)心會(huì)引起最壞的結(jié)果發(fā)生

女 | 39歲 2017-03-30 12:57:41 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：老是一點(diǎn)事我就往最壞的結(jié)果想。比如最近我要求同事們不在室內(nèi)吸煙，全到后院小花園去吸煙。然后大家按做了，結(jié)果我又開始焦慮了:萬一大家在后院去吸煙引起火災(zāi)怎么辦，火萬一把人燒死了怎么辦。。。。。。。。。一想到有火災(zāi)燒著了人就又緊張。。。。反正是想不完的結(jié)果。我當(dāng)時(shí)還是做了通知說注意防火的，但是還是擔(dān)心。。。然后產(chǎn)生緊張。

想得到的幫助：我做事經(jīng)常有這種類似的情況發(fā)生，我該怎么調(diào)整自己或者怎么做？

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2022-09-28 08:57:11 我要投訴

      病情分析：
      首先有一點(diǎn)是就最壞的結(jié)果，考慮是由于典型的焦慮癥引起的典型表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)

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