健康咨詢描述: 眼看著自己的親戚一天天意志消沉下去,心里很難受也很擔(dān)心,搞得自己也像是抑郁了一樣。我知道弟弟自從有有抑郁傾向以來,睡不好不愛說話,我們怎么勸說都沒用。好不容易才聯(lián)系上科大失眠抑郁研究所的副所長費(fèi)寶義,又得排到后幾天去了,難道現(xiàn)在真的那么多人普遍得這?。?
想得到的幫助: 想讓親人盡快解決失眠抑郁,我們家屬該怎么做?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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