學(xué)生住校黨一枚，詢問減肥時間安排與方法
女 | 17歲 2017-03-25 05:18:52
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 體重:128 是一名中技生，想減肥，可是不知道該如何去減，學(xué)校有點簡陋，有籃球場無跑場，課程表與大學(xué)無異，不知道怎么抽時間出來減肥，所以，想問問如果按照這樣的時間來，該如何正確安排合理時間減肥？
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2017-03-25 09:37:10 我要投訴
病情分析：
減肥建議采取科學(xué)的方法，飲食控制好再加上運動，運動的時間要在半小時以上。
指導(dǎo)意見：
您好，如果學(xué)校僅僅有籃球場，您也可以圍著籃球場跑，跑步的時間要在半個小時以上，時間要你根據(jù)自己的學(xué)校作息去安排；吃東西方面不要吃高熱量的，如油炸食品，以及高糖分的食品，晚飯要少吃一點。
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