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學生黨要怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-18 09:53:46 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 學生黨要怎么減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-09-18 10:58:14 我要投訴

      學生黨建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。一定要堅持有氧運動。

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-09-18 11:55:09 我要投訴

      指導意見：
      學生黨大多數(shù)時間都在學校學習，因此運動方面可能會比較缺乏，而且學生上課幾乎都是坐著，所以很少走動，因此首先可以通過飲食外改變。平時多喝水這樣可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，避免脂肪的堆積。飯后如果時間充足的話，可以去操場慢跑或慢走兩圈，有助于脂肪的消化

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