連續(xù)2年半夜一點(diǎn)以后睡覺，中午沒睡午覺習(xí)

      病情分析：
      失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和學(xué)習(xí)壓力過重，精神緊張、興奮、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?。
      指導(dǎo)意見：
      不要隨便服用安眠藥物，先調(diào)理平復(fù)情緒，不要強(qiáng)迫自己入睡，可以放些輕音樂舒緩下，等有睡意的時(shí)候再安然睡覺！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，如果第二天沒有疲勞感的話一般是屬于正常睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，爭取做到早睡早起的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，我覺得你就是習(xí)慣這個(gè)時(shí)間睡覺了，不應(yīng)該算失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      你的睡眠時(shí)間還是可以的，如果睡眠質(zhì)量好的話，應(yīng)該問題不大，每個(gè)人的習(xí)慣不同，習(xí)慣了就很難改變。其實(shí)晚11點(diǎn)前入睡是比較好的，如果你的工作不忙，還是早些睡為好。一開始你可以吃兩天安眠藥，早點(diǎn)吃，改變了自己的入睡時(shí)間，習(xí)慣了就應(yīng)該好了。但安眠藥不宜常吃，以免產(chǎn)生藥物依賴。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)2年半夜一點(diǎn)以后睡覺，中午沒睡午覺習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！