夜宵吃多了長得太胖的

      病情分析：
      身高1米6，體重有120斤，稍微重了一些，當(dāng)身體消耗的能量比攝入的人能量少，脂肪就容易堆積。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您想要減肥的話，首先要改掉吃夜宵這個(gè)習(xí)慣，晚餐還要少吃一點(diǎn)，少吃油炸食品，少吃甜食，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況可以通過縮減飲食和增加運(yùn)動(dòng)量的方式來進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中，飲食上不要吃高熱量，高油膩性食物，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，必要時(shí)可以服用奧利斯他膠囊。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)少吃多運(yùn)動(dòng)，偶爾一次吃多是沒有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      1、飲食應(yīng)以清淡為主，注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食
      2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)上以有氧運(yùn)動(dòng)最佳，例如慢跑、快走、騎單車等，每天堅(jiān)持四五十分鐘
      3、按摩減肥針對(duì)性強(qiáng)，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“夜宵吃多了長得太胖的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！